Planos de acompanhamento
Existe o que se resolve em uma consulta e um retorno. E existe o que só muda com acompanhamento: parar de fumar, mudar a alimentação, sair de um ciclo de hormônio. Para esses, o formato é outro, três meses com começo, meio e fim.
Os três planos
Mudança de Estilo de Vida
Emagrecer e mudar hábito de um jeito que se sustenta. Nutricionista incluída, pesagem semanal e DEXA no início e no fim.
Cessação de Tabagismo
Fumar não é um vício só, são três. Tratar um deles é o que faz a pessoa voltar a fumar.
Redução de Danos e Reativação do Eixo Hormonal
Para quem usa ou usou ergogênicos, quer reativar o eixo ou reduzir o risco de quem não vai parar agora.
O que os três têm em comum
Começo, meio e fim
Três meses, com data de encerramento definida desde o primeiro dia. Não é assinatura, não é mensalidade indefinida: é um ciclo com objetivo declarado e uma consulta final para avaliar, juntos, o que mudou de verdade.
Diagnóstico antes de conduta
Todo plano começa com um retrato real: exames, rotina, hábitos e o que você já tentou antes. Conduta definida no escuro é chute com nome bonito.
Fastchecks
São conversas curtas, em dia marcado, para saber como está indo, resolver a dificuldade da semana e, principalmente, gerar senso de compromisso. Em inglês existe uma palavra melhor para isso: accountability. É o que separa quem sabe o que precisa fazer de quem faz.
Os fastchecks são concentrados no primeiro mês, quando a chance de desistir é maior, e vão diminuindo conforme o hábito assume o lugar do esforço.
WhatsApp direto com o médico
Durante todo o plano você tem o meu WhatsApp para dúvidas e perguntas. Não é pronto atendimento e não substitui consulta: é o canal para a dúvida que, sem resposta, faria você parar no meio do caminho.
Para quem não faz sentido
Quem fez a avaliação, está sem alteração e sem sintoma não precisa de plano. Precisa de reavaliação no prazo combinado. O plano é oferecido quando existe motivo clínico para acompanhar de perto, e é conversado com todas as letras na consulta.
Valores
A Josi informa os valores pelo WhatsApp, e o plano é detalhado na consulta. Atendimento particular, com nota fiscal para reembolso.
Perguntas frequentes
Dá para fazer o plano por teleconsulta?
Sim. Consultas e fastchecks funcionam por vídeo e mensagem; exames, DEXA e composição corporal são feitos na sua cidade, com pedido emitido na consulta. Como funciona.
O que acontece quando os três meses acabam?
Há uma consulta de encerramento em que revemos exames e resultados. A partir dali, o acompanhamento passa a ser em consultas espaçadas, ou um novo ciclo, se houver motivo clínico. Não há renovação automática.
Preciso fazer um plano para ser atendido?
Não. A porta de entrada é a consulta. O plano só entra em pauta se fizer sentido clínico para o seu caso.
Conteúdo escrito e revisado por Dr. Leopoldo Moura Angerami (CRM‑SP 208.775, RQE 137.712). Última revisão: 28/10/2026. As informações desta página são educativas e não substituem consulta médica.